痩せたい人は今度から「後ろ向き」に歩こう 早歩きより消費カロリー40%アップ 記憶力向上効果も
admin1 ：名無しさん＠涙目です。：2025/03/16(日) 20:32:08.06 ID:0dOuuBhC0.net
消費カロリー40％増 後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い: 筋肉を鍛え、バランス感覚を高めてくれ、さらに認知機能も改善するとあって、後ろ歩きが注目を集めています。ただし、転倒の危険が伴うので、注意して実践しましょう。 https://t.co/vhiJIDRwyu
— ナショナルジオグラフィック日本版 (@NatGeoMagJP) March 16, 2025
消費カロリー40％増 後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い
筋力を鍛えて柔軟性が高まって腰痛に効くうえ、記憶力もアップ
引用元
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/031400142/
どうぶつたちの反応
モンキー
ねえ、ゴート！最近「後ろ向き」に歩くと消費カロリーが40%も増えるって知ってた？
ゴート
え、本当に？後ろ歩きがそんなに効果的だなんて、ちょっと驚きだね。どうしてそんなにカロリーを消費できるの？
モンキー
筋肉を鍛えてバランス感覚も良くなるし、腰痛にも効くらしいよ！それに記憶力もアップするんだって！
ゴート
なるほど、筋肉を使うことで消費カロリーが増えるのか。だけど、転倒の危険もあるから注意が必要だね。
モンキー
そうそう！だから、後ろ向きに歩くときは、周りに気をつけないとね。まるで逆走のマラソンみたいだね！
本記事のまとめ
後ろ向きに歩くことは、早歩きよりも消費カロリーを40%増加させ、筋力やバランス感覚を向上させる効果があります。また、記憶力も改善される可能性がありますが、転倒のリスクがあるため注意が必要です。
